Jak psychoterapia może pomóc tym, którzy uwięzieni są w kręgu uzależnienia swojej osobowości?
W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym bodźców i możliwości, coraz więcej osób boryka się z różnymi formami uzależnień. Pierwsze skojarzenie kiedy myślimy o tym problemie to substancje psychoaktywne tj. alkohol, narkotyki czy leki. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że uzależnić można się od innej osoby, zachowań, jedzenia, przedmiotów, przyjemności, a nawet uczuć. To złożone zjawisko, które wpływa nie tylko na jednostkę, jej zdrowie psychiczne i fizyczne, ale również na jej relacje z otoczeniem. Jak zatem psychoterapia może pomóc tym, którzy uwięzieni są w kręgu uzależnienia swojej osobowości?
Uzależniona osobowość często manifestuje się poprzez silną potrzebę akceptacji i pozytywnego postrzegania przez innych. Osoby dotknięte tym problemem często układają swoje życie wokół oczekiwań innych, zaniedbując własne potrzeby i pragnienia. To skomplikowane doświadczenie wymaga holistycznego podejścia, a psychoterapia staje się kluczowym narzędziem w procesie uwolnienia się od tego niezdrowego wzorca.
W trakcie sesji psychoterapeutycznych, jednym z głównych celów jest zidentyfikowanie korzeni uzależnionej osobowości. Często mają one swoje źródło w przeżyciach z dzieciństwa, doświadczeniach traumatycznych lub utrwalonych przekonaniach na temat wartości osobistej. Poprzez rozwijanie samoświadomości i zrozumienie własnych mechanizmów obronnych, terapeuta pomaga klientowi zidentyfikować i zrozumieć, jakie są podstawy jego uzależnienia.
Kolejnym etapem jest budowanie zdrowej samoakceptacji i autonomii. Psychoterapia wspiera rozwijanie zdolności do samoakceptacji i czerpania satysfakcji z własnych osiągnięć, niezależnie od zewnętrznych ocen. Klient uczy się stopniowo odnajdywać swoją wartość i budować poczucie własnej tożsamości, nie opierając się wyłącznie na opinii innych.
Ważnym aspektem psychoterapii uzależnionej osobowości jest również praca nad umiejętnościami interpersonalnymi. Osoba dotknięta tym problemem często unika konfliktów i stara się utrzymać harmonię za wszelką cenę. Terapeuta pomaga klientowi rozwijać zdolność wyrażania własnych potrzeb i uczuć, a także radzenia sobie z ewentualnymi napięciami w relacjach.
Psychoterapia uzależnionej osobowości to proces wymagający czasu i zaangażowania, ale może przynieść znaczne korzyści. Uwolnienie się od pęt uzależnienia pozwala na bardziej autentyczne i satysfakcjonujące życie. Warto podjąć krok w kierunku zmiany i rozpocząć podróż ku zdrowszej, bardziej autonomicznej tożsamości.
Swoją pomoc oferuję osobom doświadczającym silnego stresu, trudności w relacjach, uzależnionym, członkom ich rodzin, DDA, DDD, osobom w kryzysie życiowym, cierpiącym z powodu depresji, bulimii, lęków, tym, którzy doświadczyli w życiu bolesnej straty.